The Work: Die Vier Fragen und die Umkehrungen

Vier Fragen und Umkehrungen? Das soll helfen? Das klingt zu einfach .... Das kann nichts taugen ... Diese Gedanken habe ich schon oft gehört. Doch genau mit diesen so banal klingenden 4 Fragen habe ich mein komplettes Leben umgekrempelt. Mit dieser Methode von Byron Katie habe ich das ständige Erleben echten Glücks wiedergefunden! 💥

Und zwar unabhängig davon, was um dich herum vorgeht!

Ist es das, was du erleben willst? Dann lies weiter! ✨

The Work funktioniert zunächst über den Kopf, denn du beantwortest 4 Fragen, ist aber zugleich ein sehr tief gehender meditativer Prozess, der dich verstehen lässt, was dich letztendlich verletzt und dir hilft, deinen Problemen mit Klarheit zu begegnen.

Nach der Überprüfung deiner Überzeugungen, vor allem während und nach der 4. Frage, findest du dich in einem Zustand der Verbundenheit und Klarheit wieder. Hier findest du das ständige Erleben echten Glücks wieder.

In diesem Zustand hast du wieder Zugang zu deinen Ressourcen, deiner Kreativität und bist in der Lage, Lösungen und Blickwinkel zu entdecken, die du davor nicht sehen konntest.

Menschen, die The Work dauerhaft anwenden, berichten von einschneidenden Veränderungen in ihrem Leben.

• Verbesserte Beziehungen: Erlebe tiefere Gefühle der Verbindung, Harmonie und Intimität mit Ehepartnern, Eltern, Kindern und dir selbst.
• Weniger Wut: Verstehe, was tatsächlich hinter deiner Wut steckt. Warum du wirklich ärgerlich, genervt oder gereizt bist. Erlebe immer seltener Groll und Frust, bis er schließlich gar nicht mehr auftritt. Dies führt zu unmittelbarer Vergebung.
• Klarheit: Lebe und arbeite intelligenter und effektiver. Wenn du dein Gedankenkarussell verlassen kannst, ist dein Kopf klar und frisch, um kreativ und konzentriert arbeiten zu können.
• Mehr Energie: Erlebe verbesserte Vitalität und Wohlbefinden. Das Kopfkino, Ärger und Leid kostet viel Energie, raubt uns den Schlaf und geht zu Lasten aller in deiner Umgebung. Wenn du den Krieg in deinem Kopf und die Verwirrung beendest, dann bist du präsent und kannst ohne verwirrenden Schleier die Schönheit der Welt genießen.
• Zunahme inneren Friedens und Ausgeglichenheit: Die Realität lieben lernen und dauerhaften Frieden finden. Wenn du aus dem Kopfkino aussteigst, findest du dauerhaft zu mehr Lebensqualität, Gefühle der Liebe und Freude.
• Aufgelöste Verstimmungen: Finde Lösungen und sogar Glück in Situationen, die einst lähmend und hinderlich erschienen.
• Auflösen von Ängsten: Lebe mit weniger Angst und Furcht. Angst ist nur eine Illusion, dies rauszufinden führt zu einem befreiten Leben.

Du kannst dauerhaft die Rennbahn verlassen und aus dem Hamsterrad aussteigen!

Über diesen zeitlosen Moment sagt sie:

"Ich entdeckte, dass ich litt, wenn ich meinen Gedanken glaubte, aber dass ich nicht litt, wenn ich ihnen nicht glaubte und dass dies für jedes menschliche Wesen wahr ist. So einfach ist Freiheit. Ich habe entdeckt, dass Leiden freiwillig ist. Ich habe eine Freude in mir gefunden, die nie mehr verschwunden ist, nicht für einen einzigen Moment. Diese Freude ist in uns allen, immer."

Sie erkannte, dass nicht die Welt um sie herum Ursache für ihre Depression war, sondern ihre Überzeugungen über die Welt.

Zuvor hatte sie diese Überzeugungen geglaubt. – Nun begann sie, jeden einzelnen Gedanken, der mit den Überzeugungen einher ging, in Frage zu stellen.

Hinterfrage deine begrenzenden Gedanken

Anstatt den hoffnungslosen Versuch zu starten, die Welt so zu verändern, wie sie gemäß ihren Gedanken sein sollte, konnte sie diese Gedanken hinterfragen. Indem sie der Wirklichkeit so begegnete, wie sie war, erlebte sie eine unvorstellbare Freiheit und Freude. Als Resultat davon war die bettlägerige, selbstmordgefährdete Frau sogleich erfüllt von einer Liebe für alles, was das Leben ihr entgegenbrachte.

„The Work”, Katies Selbstbefragungs-Prozess, entstand nicht erst langsam aus dieser Erfahrung, sondern er war schon da, er erwachte mit ihr an jenem Februarmorgen des Jahres 1986.

Den Menschen um sie herum fiel auf, dass es die alte depressive und aggressive Katie nicht mehr gab. Es ging ein Strahlen von ihr aus und immer mehr Menschen kamen zu ihr, um Rat zu suchen. Sie konnte ihnen helfen, indem sie mit ihnen genau das tat, was sie bei sich selbst machte: die stressverursachenden Gedanken und Konzepte in Frage stellen. Rasch lernte sie, dass man diese Gedanken aufschreiben muss, sonst ist der Verstand einfach zu schnell darin, der Wahrheit auszuweichen. „Aller Krieg gehört aufs Papier“, ist einer ihrer Kernsätze.

Seit 1986 hat sie The Work weltweit an Millionen von Menschen weitergegeben, und zwar in unentgeltlichen öffentlichen Veranstaltungen, in Gefängnissen, Krankenhäusern, Kirchen, Firmen, an Universitäten, in Schulen, in Wochenend-Kursen und in der erstaunlichen neuntägigen School for The Work, sowie durch das Institut für The Work.

Veranstaltungen in Deutschland und weitere Infos gibt es auf der Seite vom Verband für THE WORK - VTW

Die Arbeitsblätter, um die Work durchzuführen finden du im Download Bereich

The Work Links

vtw auf youtube

www.thework.com

www.thework.com/deutsch

www.instituteforthework.com

www.byronkatie.com